为缓解学业压力，增强心理抗压能力，同时提升班级凝聚力，近日传媒院2024级数字媒体技术班在学习《习近平给谢依特小学戍边支教西部计划志愿者服务队队员的回信》之后，创新开展了"合力搭建"主题团日活动。这项将心理疏导与团队建设相结合的特色活动，让同学们在轻松愉快的氛围中学会应对压力。

活动现场，五人一组的同学们需要通过绳索协同操控积木进行搭建。这项看似简单的任务实则充满挑战：既要克服操作失误带来的挫败感，又要协调组员间的不同节奏。心理委员米俊阳在活动中观察到："当积木倒塌时，有的同学会本能地焦虑，但很快就在队友的鼓励下重拾信心，这种相互支持正是抗压的最好方式。"

随着活动的推进，同学们逐渐掌握了"深呼吸调整""积极暗示"等减压技巧，团队默契也显著提升。"当全神贯注投入游戏时，那些烦恼反而消失了。"参与者龚疆蘅分享道。最终，只有一个小组超时未完成搭建，尽管如此同学们的脸上依然洋溢着参与挑战的喜悦。

辅导员朱孟娟总结说："这次活动不仅锻炼了同学们的协作能力，更重要的是教会大家用积极的心态面对压力。"班级开展的一系列心理健康活动，帮助同学们以更健康的心态迎接学习生活中的各种挑战。（2024级数媒技术米俊阳供稿；李昊睿供图）